Serie de seminarios web sobre la autocompasión consciente

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En la primavera de 2020, en respuesta a la pandemia de coronavirus, el Brazelton Touchpoints Center, el Center for Child and Family Well-Being de la Universidad de Washington y el Center for Mindful Self-Compassion se unieron para realizar una serie de seminarios web de tres partes que introdujeron a las familias y a los proveedores de servicios familiares en las prácticas de autocompasión consciente (MSC) para ayudarles a cuidar de sí mismos y de los demás. Las investigaciones han demostrado que estas prácticas pueden mejorar en gran medida el bienestar emocional, impulsar la resiliencia, reducir la ansiedad y la depresión y ayudar a fomentar hábitos de vida saludables.

¡Explore la serie!


Autocompasión consciente: Habilidades del corazón para nuestras familias y para nosotros mismos en tiempos difíciles

Emitido: 29 de abril de 2020

Este primer seminario web ofreció una introducción al MSC, la investigación que lo respalda y algunas formas sencillas de incorporarlo a nuestras vidas durante estos tiempos difíciles. Muchas personas se sienten inseguras acerca de la atención plena y la autocompasión, y se preguntan si realmente se sentirán bien y funcionarán para ellas. Los participantes aprendieron cómo se practica el MSC en diversas comunidades de todo el mundo y cómo puede fomentar la resiliencia en todo tipo de familias, reducir el agotamiento de los cuidadores y fortalecer las relaciones. Los participantes también tuvieron la oportunidad de experimentar el MSC a través de unos breves ejercicios prácticos durante el seminario web.

Presentadores:

  • Christopher Germer, PhD, cofundador del Centro para la Autocompasión Consciente (MSC); cofundador del Programa MSC
  • Yaffa Maritz, LMHC, fundadora y directora de Community of Mindful Parenting; cofundadora de Listening Mothers; facilitadora certificada de MSC
Autocompasión consciente: Co-creando habilidades del corazón con las comunidades

Emitido: 13 de mayo de 2020

Este segundo seminario web exploró cómo las comunidades pueden crear programas de atención plena y autocompasión culturalmente relevantes e informados por el trauma. Los representantes de un equipo de padres líderes y socios sanitarios de Seattle, Washington, compartieron su experiencia en el desarrollo de prácticas de mindfulness y autocompasión dirigidas por la comunidad para promover el bienestar de los jóvenes, las familias y las comunidades marginadas. Juntos, han trabajado para construir la resiliencia y la capacidad colectiva para la justicia social y la curación.

Presentadores:

  • Kim Arthur, MPH, Científica de Investigación Clínica, Centro de Salud Infantil, Comportamiento y Desarrollo, Hospital Infantil de Seattle
  • Shayla Collins, Facultad, División de Liderazgo Familiar del Programa de Educación de Liderazgo en el Neurodesarrollo y Discapacidades Relacionadas, Universidad de Washington
  • Patty González, coordinadora de padres para familias hispanohablantes en el Arco del Condado de King
  • Lenna Liu, MD, MPH, Profesora de Pediatría, Escuela de Medicina de la Universidad de Washington y Hospital Infantil de Seattle
Autocompasión consciente: La co-creación de habilidades del corazón en los programas y sistemas de la primera infancia

Emitido: 24 de junio de 2020

Este tercer seminario web exploró cómo los programas y sistemas de la primera infancia utilizan la atención plena y la autocompasión para apoyar a los proveedores y a las familias y comunidades a las que sirven. Los participantes conocieron los diferentes enfoques que diversas organizaciones de la primera infancia están adoptando para adaptar e integrar la atención plena y la compasión con el fin de informar profundamente sobre la cultura organizativa y el cambio de los sistemas.

Presentadores:

  • Maria Gehl, MSW, Directora de Proyectos, Mindfulness en la Primera Infancia, ZERO TO THREE
  • Galia Tyano Ronen, MA,psicóloga clínica, profesora certificada de autocompasión consciente, artista
  • Kandace Thomas, MPP, PhD, Directora Ejecutiva, First 8 Memphis

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